Jak dbać o serce, radzić sobie ze stresem, wspierać zdrowie psychiczne i reagować w sytuacjach zagrożenia? Na te i wiele innych pytań będzie można znaleźć odpowiedzi podczas III Częstochowskiego Miasteczka Zdrowia i Kultury, które odbędzie się 24 października w Galeria Jurajska. Ważną częścią wydarzenia będą prelekcje lekarzy, specjalistów i zaproszonych gości, którzy podzielą się wiedzą przydatną w codziennym życiu.
Zdrowie zaczyna się od świadomości
Miasteczko Zdrowia i Kultury to nie tylko bezpłatne badania i konsultacje, ale również możliwość zdobycia wiedzy, która pomaga lepiej rozumieć potrzeby własnego organizmu i świadomie troszczyć się o zdrowie. W programie znalazły się wystąpienia poświęcone profilaktyce, chorobom układu krążenia, bezpieczeństwu seniorów, zdrowiu psychicznemu oraz sposobom radzenia sobie ze stresem.
Część merytoryczną programu otworzy prelekcja poświęcona profilaktyce zdrowotnej z udziałem dr. Zdzisława Wolskiego, zastępcy prezydenta Częstochowy, oraz dr. Dariusza Kopczyńskiego. To temat szczególnie ważny w czasach, gdy szybkie tempo życia sprawia, że często odkładamy badania i konsultacje na później. Spotkanie będzie okazją do przypomnienia, jak istotne jest zapobieganie chorobom i regularne kontrolowanie stanu zdrowia.
Serce seniora pod szczególną uwagą
Jednym z ważnych punktów programu będzie wystąpienie lek. med. Beaty Zawadowicz, kardiolog i prezes Towarzystwa Lekarskiego Częstochowskiego. Prelekcja „Zdrowe serce seniora – przyczyny i profilaktyka nadciśnienia tętniczego” poświęcona będzie problemowi, który dotyczy wielu osób, szczególnie w starszym wieku.
Nadciśnienie tętnicze może przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów, dlatego tak duże znaczenie mają pomiary ciśnienia, regularne kontrole i znajomość czynników ryzyka. Wiedza na temat profilaktyki pozwala lepiej rozumieć, dlaczego warto reagować na niepokojące wyniki i konsultować je ze specjalistą.
W programie przewidziano również temat bezpieczeństwa seniorów. O zagadnieniach związanych z tym obszarem opowie Kamil Sowiński z policji. To ważny głos w rozmowie o codziennych zagrożeniach, świadomości i sposobach unikania sytuacji, które mogą narazić osoby starsze na niebezpieczeństwo.
Konsultacje ze specjalistami
Ważną częścią III Częstochowskiego Miasteczka Zdrowia i Kultury będą również konsultacje lekarskie. Mieszkańcy będą mogli skorzystać z wiedzy specjalistów i porozmawiać o kwestiach dotyczących swojego zdrowia.
Na konsultacje zapraszają lek. Paweł Zejler, chirurg, lek. Dariusz Kopczyński, ortopeda, lek. Beata Zawadowicz, kardiolog, oraz lek. Krzysztof Jarzębski, endokrynolog. Obecność specjalistów to okazja, by uzyskać informacje dotyczące profilaktyki, skonsultować nurtujące pytania i dowiedzieć się, na jakie objawy warto zwracać szczególną uwagę.
Udział w Miasteczku Zdrowia i Kultury jest bezpłatny, a organizatorzy informują, że nie trzeba wcześniej umawiać się na badania i konsultacje.
Zdrowie psychiczne, stres i samotność
Ważnym elementem wydarzenia będzie także rozmowa o kondycji psychicznej. Alicja Rutkowska z Fundacji Wsparcia Psychicznego „W poszukiwaniu sensu” przedstawi zagadnienia dotyczące zdrowia poznawczego, stresu i samotności w dojrzałym wieku.
To tematy, o których warto mówić otwarcie. Długotrwały stres, poczucie osamotnienia i trudności emocjonalne mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi i ogólne samopoczucie. Spotkanie będzie okazją do zwrócenia uwagi na potrzebę dbania o siebie również w wymiarze psychicznym oraz szukania wsparcia wtedy, gdy jest ono potrzebne.
Z profilaktyką i troską o zdrowie wiąże się również temat aktywności fizycznej. Profesor Janusz Szopa wraz z zespołem jogi akademickiej poprowadzi prezentację połączoną z rozmową pod hasłem „Czy joga może być sposobem na stres i choroby cywilizacyjne?”. Uczestnicy będą mogli poznać podejście, które łączy ruch, oddech i koncentrację, a także dowiedzieć się więcej o znaczeniu regularnej aktywności dla samopoczucia.
Krwiodawstwo, higiena i praktyczna wiedza
W programie nie zabraknie tematów związanych z odpowiedzialnością za zdrowie własne i innych. Piotr Gajda z Częstochowski Legion – Klub HDK opowie o krwiodawstwie i rejestracji potencjalnych dawców szpiku. To okazja, by przybliżyć ideę pomocy osobom, których życie i zdrowie zależą od dostępności krwi oraz możliwości znalezienia odpowiedniego dawcy.
Z kolei Maria Jarnot, specjalistka pielęgniarstwa epidemiologicznego, zwróci uwagę na znaczenie higieny rąk. Choć jest to czynność wykonywana każdego dnia, jej prawidłowe przestrzeganie pozostaje jednym z podstawowych elementów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zakażeń.
Program uzupełnią także działania edukacyjne i prezentacje związane z aktywnością ruchową. Na scenie pojawią się uczestnicy pokazów zumby, w tym Zumba Gold, a także młodzi wykonawcy i zespoły artystyczne.
Spotkanie, które łączy wiedzę z działaniem
III Częstochowskie Miasteczko Zdrowia i Kultury organizują Rotary Club Częstochowa oraz Urząd Miasta Częstochowy. Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 24 października, w Galerii Jurajskiej. Udział w nim jest bezpłatny.
Prelekcje i wykłady stanowią ważne dopełnienie badań oraz konsultacji dostępnych podczas wydarzenia. Dzięki nim uczestnicy będą mogli nie tylko sprawdzić wybrane parametry zdrowotne, ale również dowiedzieć się, jak interpretować znaczenie profilaktyki i jakie codzienne działania mogą wspierać dobre samopoczucie.
To propozycja dla mieszkańców w różnym wieku – zarówno tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę, jak i osób poszukujących konkretnych wskazówek dla siebie lub swoich bliskich.
#zdrowie#konsultacje#wykłady#wiedza#profilaktyka#sport#zumba#lekarz
Fot. Tomasz WójciakMarek Tęcza
