W Częstochowie powstał program dla seniorów, który pokazuje, że można przeżyć „jesień życia” zupełnie inaczej – aktywnie, wśród ludzi i po prostu z uśmiechem. Program „Pogodna Jesień – starzej się zdrowiej” to bezpłatna propozycja dla starszych mieszkańców miasta, którzy chcą się ruszyć, zadbać o siebie i nie spędzać dni w samotności.
W programie każdy znajdzie coś dla siebie. Są ćwiczenia ruchowe, zajęcia w wodzie, joga, spacery, a nawet spotkania ze specjalistami i edukacja zdrowotna. Chodzi nie tylko o ruch, ale też o lepsze samopoczucie i kontakt z innymi ludźmi. Bo prawda jest taka, że człowiek czuje się lepiej, kiedy wyjdzie z domu, porozmawia, pośmieje się i zrobi coś dla swojego zdrowia.
Stowarzyszenie Sportowa Częstochowa organizuje gimnastykę, zumbę, aerobik, zajęcia na zdrowy kręgosłup i aqua aerobic. Z kolei stowarzyszenie PERASADA zaprasza na jogę, która pomaga rozruszać ciało i trochę odetchnąć od codziennych problemów. Natomiast Stowarzyszenie Częstochowskie Amazonki proponuje różne formy rekreacji, spacery nordic walking, zajęcia na basenie oraz spotkania ze specjalistami.
To wszystko odbywa się w spokojnej, przyjaznej atmosferze, bez rywalizacji i bez opłat. I chyba właśnie o to chodzi, żeby w tym wieku nie udowadniać nic nikomu, tylko po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele i we własnym życiu. Taki program to dobra okazja, żeby wyjść do ludzi, zadbać o zdrowie i przekonać się, że na aktywność nigdy nie jest za późno.
Fot. Marek Tęcza Fotografia
