Wakacje to dla wielu z nas czas odpoczynku, wyjazdów i spotkań z rodziną oraz znajomymi. Niestety lato ma też swoją mniej przyjemną stronę. Wysokie temperatury, aktywność na świeżym powietrzu i chwila nieuwagi mogą skończyć się odwodnieniem, urazem albo wizytą na szpitalnym oddziale ratunkowym. Dlatego Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. NMP w Częstochowie przygotował dla mieszkańców kilka wydarzeń, które mają pomóc bezpiecznie i zdrowo wejść w wakacyjny sezon.
Już 18 czerwca specjaliści zwrócą uwagę na kwestie związane z bezpieczeństwem podczas letniego wypoczynku. To właśnie w wakacje lekarze z SOR-u mają pełne ręce pracy. Do szpitala trafiają osoby po wypadkach komunikacyjnych, rowerowych, urazach podczas uprawiania sportu czy nieostrożnej zabawy nad wodą. O tym, jakie sytuacje najczęściej kończą się wizytą na oddziale ratunkowym, opowie kierownik SOR i Centrum Urazowego dr n. med. Jolanta Majer. Spotkanie będzie okazją do poznania prostych zasad, które mogą uchronić przed przykrymi konsekwencjami i sprawić, że wakacje upłyną spokojnie oraz bezpiecznie.
Kilka dni później, 23 czerwca, przed głównym wejściem do szpitala przy ul. Bialskiej pojawi się krwiobus. W godzinach od 10.00 do 18.00 każdy, kto spełnia wymagania zdrowotne, będzie mógł oddać krew w ramach akcji „Oddaj krew, uratuj życie!”. Wydarzenie organizowane jest wspólnie z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Katowicach.
Lekarze od lat podkreślają, że krwi nie da się wyprodukować w laboratorium. Jedynym źródłem są dawcy, a wakacje to okres szczególnie trudny dla banków krwi. Wiele osób wyjeżdża na urlopy, przez co liczba donacji spada. Tymczasem zapotrzebowanie pozostaje wysokie. Krew jest potrzebna ofiarom wypadków, pacjentom po operacjach oraz osobom walczącym z ciężkimi chorobami. Nawet jedna donacja może pomóc kilku pacjentom, dlatego organizatorzy zachęcają mieszkańców do udziału w akcji.
Na zakończenie czerwcowego cyklu, 24 czerwca, odbędą się Letnie Warsztaty Żywieniowe. Spotkanie potrwa od godziny 16.00 do 17.30 i będzie miało otwarty charakter. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie podczas wakacyjnych miesięcy, nie rezygnując przy tym z przyjemności.
Podczas warsztatów dietetyk wyjaśni, czy grillowanie może być zdrowe i na co zwracać uwagę przy przygotowywaniu letnich posiłków. Uczestnicy poznają również sposoby na skuteczne nawodnienie organizmu, które podczas upałów jest niezwykle ważne dla dobrego samopoczucia. Nie zabraknie także praktycznych porad dotyczących codziennych nawyków żywieniowych.
W spotkaniu weźmie udział również fizjoterapeuta. Opowie o prostych ćwiczeniach, które warto wykonywać między posiłkami podczas rodzinnych spotkań czy wakacyjnych biesiad. Dzięki temu nawet osoby spędzające dużo czasu przy stole będą mogły zadbać o ruch i lepszą kondycję.
Dodatkowym atutem wydarzenia będzie możliwość bezpłatnego wykonania analizy składu ciała. Uczestnicy będą mogli sprawdzić między innymi poziom tkanki tłuszczowej, masę mięśniową oraz porozmawiać ze specjalistami o swoim stylu życia i zdrowotnych celach.
Na wszystkie wydarzenia obowiązują wcześniejsze zapisy. Organizatorzy podkreślają, że zależy im przede wszystkim na edukacji i promowaniu zdrowych nawyków. Czerwcowe inicjatywy pokazują, że profilaktyka nie musi kojarzyć się z nudnymi wykładami. To przede wszystkim praktyczna wiedza, którą można wykorzystać na co dzień. Dzięki takim spotkaniom mieszkańcy mają szansę rozpocząć wakacje świadomie, zadbać o swoje zdrowie i zrobić coś dobrego dla innych.
Fot. Redakcja
